Depressie

Stel je voor dat je geen idee meer hebt wat je doet. Dat je bent overgenomen door zo’n tweeduizend boze geesten die je laten schreeuwen, je jezelf laten pijnigen en je enorm agressief maken. Zo agressief dat je al meerdere keren bent vastgeketend, maar je elke keer weet los te komen. Dat je huist in […]

In Nederland zijn we gewend om alles zo snel mogelijk op te lossen. Ervaar je een opgejaagd gevoel? Overweeg dan een cursus yoga. Ben je overwerkt? Ga er dan een weekje tussenuit naar Texel. Ben je ontevreden met je baan? Hup, naar de loopbaancoach. In de boekwinkel zijn een hele hoop ‘hoe overleef ik…’ handboeken […]

De overdenking van vandaag gaat over een aangrijpend en confronterend onderwerp: zelfdoding, een onderwerp dat je enorm kan raken. Misschien komt er een intens verdriet bij je naar boven, een diepe pijn of gevoelens van onmacht. Misschien ervaar je een diep verlangen naar rust. Wie weet lijkt zelfdoding voor jou de enige ontsnapping uit jouw lijden. […]

Ooit leerde ik tijdens mijn minor van alles over emotieregulatie. Dat gaat – kort gezegd – over hoe goed je je eigen emoties kent en kan uiten. ‘Wat voel je?’ Is geen slimme vraag om te stellen aan iemand die niet goed weet wat hij voelt. Beter is het dan om een stapje terug te […]