Depressie

In Nederland zijn we gewend om alles zo snel mogelijk op te lossen. Ervaar je een opgejaagd gevoel? Overweeg dan een cursus yoga. Ben je overwerkt? Ga er dan een weekje tussenuit naar Texel. Ben je ontevreden met je baan? Hup, naar de loopbaancoach. In de boekwinkel zijn een hele hoop ‘hoe overleef ik…’ handboeken […]

Ik ploeter door de modder, het zit tot aan mijn middel. Ik kan amper bewegen, zo vast zit ik. In dit diepe dal zie ik alleen maar blubber en kolkend water en ik kan geen kant op. Ik probeer het wel, maar de stemmen, de angst en de pijn; het overweldigt me. En mijn hart […]

Ooit leerde ik tijdens mijn minor van alles over emotieregulatie. Dat gaat – kort gezegd – over hoe goed je je eigen emoties kent en kan uiten. ‘Wat voel je?’ Is geen slimme vraag om te stellen aan iemand die niet goed weet wat hij voelt. Beter is het dan om een stapje terug te […]

Depressieve gevoelens zijn gevoelens waar we misschien allemaal wel eens mee te maken hebben. Wat voor de een bij tijdelijke gevoelens blijft, is voor de ander een levenslange strijd. In de Bijbel lezen we ook over deze gevoelens.